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ビジネス戦略, 中谷佳正, 経営ノウハウ

結局、有酸素運動ですな。

中谷 佳正中谷 佳正

WEBマーケティング/ビジネス戦略コーチ
中谷 佳正
大阪のOfficeより、、、

結局、有酸素運動ですな。

スポーツクラブに通いだして
7・8ヶ月くらいですかね。。。多い週で3回。
出張がある時は週に1回程度で1・2時間ですが、徐々にですが体型が変わってきている。

最初は筋肉量を増やさないと代謝が上がらないから・・・と教えられ
筋肉量を増やしたら、大阪プロレスの人みたいになるし、大きな筋肉を
動かしたらいいと言われ足の筋肉を鍛えると、足の筋肉は落ちにくいと言われ
パンパンの足になるし(笑)

食事を制限して、体重を落としたらパワーが出ないし。

そこで、取引先にスポーツクラブに通って
半年くらいで僕が理想とする体を手に入れた20代の男の子がいて、
その子に、どうやっているか?という話を聞いたら。

週5日は通って2時間は筋トレ、1時間は水泳してます!とキッパリ言われてしまった・・・
食事の制限は全くしていないとのこと。

もう一人、僕がこうなりたいという腕をした20代の男の子に
どんなことしているの?と聞くと、通勤中ずっと握力を鍛えるニギニギするやつ
(正式にはハンドグリッパーっていうらしいけど)をやっているとの事。

結局、努力不足(笑)

少しだけあやかろうと思い、有酸素の1時間を取り入れてみると、
いい感じで体重が落ち、筋肉が残っている。

やっぱ、目標としている場所にたどり着いた人にアドバイスを貰うのが
一番早いですね。

まずは自分がどうなりたいかを明確にすることが重要ってこと。
最初にアドバイスもらってた人たちは、筋肉モリモリのゴリマッチョ達。
僕がなりたいのは引き締まった体のしっかり細マッチョ・・・そんなジャンルはないかもしれないけど。

理想の体型をしている人にアドバイスを貰わないと、僕のように服やスーツを何度も買い換える羽目になります(笑)

まあ、僕の場合はどちらにせよ努力不足なんですが・・・

今日も素敵な1日を

中谷 佳正

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中谷 佳正

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